(*7*)
“Dikkatli Aşkınlık: Tinsel Büyüme İçin Temel Kitaplar” açacak kelimesinin kontrol amacı, içsel büyümeleriyle onların destek olabilecek tahminler bulmaktır. Bunun sebebi, farkındalıklarını iyileştirmenin, maneviyatlarıyla irtibat kurmanın yahut yaşamlarında sulh ma mazmun bulmanın yollarını aradıklarıdır. Açacak söz ek olarak, ferdin umumi kendi haline arkalama kitaplarından artma içsel büyümeye has tahminler aradığını önermektedir.
İşte içsel gelişme amacıyla tavsiye edilen yer âlâ kitaplardan çeşitli:
- Eckhart Tolle tarafınca birazönce gücü
- Eckhart Tolle tarafınca becerikli ancak acun
- Michael A. Singer’ın
- Kristin Neff tarafınca kendinden sevgi dolu titiz erkân
- Saha Watts’ın Önlem Bilgeliği
Işte tahminler içsel gelişme hikayesinde muhtelif nazar açıları sunar ma bağırsak bilgeliğinizle irtibat kurmanıza, hayatınızda sulh ma mazmun bulmanıza ma henüz titiz ma sevgi dolu ancak hayat sürmenize destek muhtemelen.
Tinsel gelişme ile alakalı daha çok estelik arıyorsanız, bakılacak birtakım sürme bölgeler:
- UC Berkeley’deki Aka İyi Haber Eksenel
- UC Şöhret Diego’dahi Özen Eksenel
- baş dönmesi Üniversitesi’nde Dikkatli Tanıdıklar Inceleme Eksenel
- Önlem ma Psikoterapi Enstitüsü
Işte kuruluşlar, inceleme, imalathane emek harcamaları ma anlayışsız istifa iç düşmek suretiyle içsel gelişme hikayesinde muhtelif kaynakça sunmaktadır. Ek olarak, içsel gelişme yolculuğunuzda sizi destekleyebilecek kalifiye ancak pratisyen hekim yahut ahunt bulmanıza destek olabilirler.
| Antet | Yanıt |
|---|---|
| Dikkatli üstünlük | Dikkatli ancak üstünlük, düşüncelerinizin, duygularınızın ma acı verici duyumlarınızın ağızağıza bilincinde olduğunuz ancak mevcudiyet halidir ma kendinizden henüz aka ancak şeye bağlısınız. |
| Tinsel gelişme | Tinsel gelişme, maneviyatınız hakkında farkındalığınızı açıkartırma ma henüz ali ancak kuvvet yahut gaye ancak irtibat inşa sürecidir. |
| Tinsel gelişme amacıyla asıl tahminler | Ruhsal gelişme amacıyla birnice asıl betik mevcut, sadece yer sevilen olanlardan çeşitli şunlardır:
|
| Kendi haline arkalama | Kendi haline arkalama, insanların hayatlarını iyileştirmelerine destek düşmek amacıyla tasarlanmış ancak tarz yardımdır. Birnice değişik kendi haline arkalama türü vardır, sadece yer münteşir olanlardan çeşitli şunlardır:
|
| Önlem | Önlem, dikkatinizi birnumara ancak nesneye yahut düşünceye odaklamayı hak sahibi ancak uygulamadır. Birnice değişik uygulama türü vardır, sadece yer münteşir olanlardan çeşitli şunlardır:
|
İi. Tanıdıklar
Tanıdıklar, yargılamadan güncel lahza’a özen etme uygulamasıdır. Düşüncelerimizin, duygularımızın ma acı verici duyumlarımızın daha çok bilincinde düşmek amacıyla zihnimizi eğitmenin ancak yoludur. Tanıdıklar, stresi azaltmamıza, odağımızı iyileştirmemize ma bağırsak benliklerimizle irtibat kurmamıza destek muhtemelen.
Özen etmeyi uygulamanın birnice değişik yolu vardır. Birtakım münteşir icraat içinde uygulama, yoga ma tai chi bulunur. Ek olarak yiyecek, seyir yahut temizlik iktibas şeklinde jurnal aktivitelerde mahalle uygulayabilirsiniz.
Özen hikayesinde yeniyseniz, bir tek eksik dakikalık endamsız uygulamalarla adım atmak faydalı muhtemelen. Uygulamaya henüz tanış olduğunuzda, oturumlarınızın uzunluğunu az az artırabilirsiniz.
Tanıdıklar, henüz tatminkar ma manalı oda yaşamamıza destek olabilecek kuvvetli ancak araçtır. Tanıdıklar uygulayarak, güncel zamanda yaşamayı, çevremizin güzelliğini ölçüm etmeyi ma reel benliklerimizle irtibat oluşturmayı öğrenebiliriz.
(*7*)
III. Tanıdıklar
Tanıdıklar, yargılamadan güncel lahza’a özen etme uygulamasıdır. Işte, onların yakalanmadan düşüncelerimizin, duygularımızın ma acı verici duyumlarımızın bilincinde olmanın ancak yoludur. Tanıdıklar, stresi azaltmamıza, cankuşu halimizi geliştirmemize ma odağımızı artırmamıza destek muhtemelen.
Özen etmeyi uygulamanın birnice değişik yolu vardır. Sıradan ancak erkân, kolay ancak pozisyonda benimsenmek ma nefesinize odaklanmaktır. Soluk alırken, kendinize “Soluk alıyorum” deyin. Soluk alırken, kendinize “Soluk alıyorum” deyin. Bunu eksik lahza yahut arzu ettiğiniz büyüklüğünde oluşturmaya bitmeme edin.
Tanıdıklar uygulamanın ancak ayrıksı yolu dahi çevrenize özen etmektir. Duyduğunuz seslere, kokduğunuz kokulara ma hissettiğiniz hislere özen edin. Zihniniz dolaşırsa dikkatinizi nefesinize anlayışsız getirin.
Tanıdıklar rastgele yerde, devamlı özel. Hayatlarımız üstünde koyu ancak tesiri olabilecek bayağı ancak uygulamadır.
Dikkatli üstünlük: içsel gelişme amacıyla asıl tahminler
“Dikkatli Aşkınlık: Tinsel Büyüme İçin Temel Kitaplar” açacak kelimesinin kontrol amacı, içsel büyümeleriyle onların destek olabilecek tahminler bulmaktır. Bunun sebebi, farkındalıklarını iyileştirmenin, maneviyatlarıyla irtibat kurmanın yahut yaşamlarında sulh ma mazmun bulmanın yollarını aradıklarıdır. Açacak söz ek olarak, ferdin umumi kendi haline arkalama kitaplarından artma içsel büyümeye has tahminler aradığını önermektedir.
V. Tinsel Büyüme Iyi mi Ulaşılır
Dar birey amacıyla işe yarar ancak öteki amacıyla işe yaramayabileceğinden, içsel büyümeye birnumara bedene houache ancak çevre yoktur. Sadece, yolculuğunuzda size destek olabilecek birtakım umumi görevler vardır.
Becerikli deneyimlere aleni olun. Tinsel gelişme çoğu zaman becerikli tefekkür ma mevcudiyet biçimlerini keşfetmeyi ihtiva eder. Işte cebir muhtemelen, sadece bununla beraber deneme ma gelişme amacıyla ancak fırsattır.
Egonuzu bırakmaya hevesli olun. Tinsel gelişme, egonuzun ma maddesel dünyaya olan bağlılıkların bırakılmasını borçlanalım. Işte cebir muhtemelen, sadece reel içsel aydınlanmaya yankılanmak amacıyla gereklidir.
İçsel benliğinizle irtibat çağ. Tinsel gelişme, manevi benliğinizle irtibat oluşturmayı ma dünyadaki reel amacınızı keşfetmeyi ihtiva eder. Işte uygulama, yakarış yahut öteki içsel uygulamalarla yapılabilir.
Başkalarına bakım edin. Tinsel gelişme, başkalarının pahasına şahsi aydınlanmaya ulaşmakla alakalı değildir. Başkalarına bakım demek ma burada aşağıda pozitif ancak ayrım yaratmakla ilgilidir.
Becerikli deneyimlere açıksanız, egonuzu bırakmaya, manevi benliğinize alışmak ma başkalarına bakım demek istiyorsanız, içsel büyümeye erişme yolunuzda âlâ olacaksınız.
VI. Iyi mi uygulama yapılır
Önlem, yama fizyolojik aynı zamanda psikolojik esenlik amacıyla bir dizi yararları olduğu yayınlanan ancak uygulamadır. Stresi azaltmaya, odağı iyileştirmeye ma farkındalığı arttırmaya destek muhtemelen. Önlem yapmanın birnice değişik yolu vardır, sadece asıl kanatlar aynıdır.
ilk olarak, erinçsiz edilmeyeceğiniz yerde benimsenmek amacıyla kolay ancak toprak keşfedin. Dar sandalyede, ancak yastıkta, ayrıca yerde oturabilirsiniz. Basit olduktan sonrasında, gözlerinizi kilitleyin ma eksik koyu soluk karşı.
Soluk alırken, akciğerlerinize zafer havanın hissine odaklanın. Soluk alırken, akciğerlerinizi çimen fail havanın hissine odaklanın. Vücudunuzdaki hislere odaklanarak ağır ma içten dâhil girmeye bitmeme edin.
Basit hissettikten sonrasında, düşüncelerinize odaklanmaya başlayabilirsiniz. Aklınıza delici düşüncelere özen edin ma yargılamadan gitmelerine cevaz ilişkilendirin. Kendinizi ancak düşünceye yakalandığını görürseniz, dikkatinizi nefesinize anlayışsız getirin.
İstediğiniz büyüklüğünde uygulama oluşturmaya bitmeme edin. İşiniz bittiğinde, eksik koyu soluk karşı ma gözlerinizi tünek. Kendinizi kolay, lekeli ma henüz titiz hissedebilirsiniz.
Önlem, ustalaşmak amacıyla süre ma ergonomik düz ancak uygulamadır. Sadece, faydalar buna kıymet. Fizyolojik ma psikolojik sağlığınızı iyileştirmenin ancak yolunu arıyorsanız, uygulama mükemmel ancak seçenektir.
Vii. Iyi mi uygulama yapılır
Önlem, psikolojik sağlığı ma refahı kaldırmak amacıyla yüzyıllardır komuta edilen ancak uygulamadır. Önlem yapmanın birnice değişik yolu vardır, sadece asıl görevler aynıdır. Önlem yaparken, kolay ancak pozisyonda oturuyorsunuz ma nefesinize odaklanıyorsunuz. Ek olarak ancak mantraya yahut görselleştirmeye odaklanabilir yahut bir tek zihninizin dolaşmasına cevaz verebilirsiniz. Meditasyonun amacı zihninizi gidermek ma işte tam daha çok bulunan olmaktır.
Meditasyonun, stresi budamak, odağı kaldırmak ma farkındalığın arttırılması şeklinde bir dizi yararları olduğu gösterilmiştir. Hem de gaflet, ateş yönetimi ma bağımlılığın iyileşmesine destek muhtemelen. Önlem ile alakalı daha çok data istiyorsanız, çevrimiçi ma kütüphanelerde birnice estelik mevcut. Ek olarak yöresel toplum merkezinizde yahut yoga stüdyosunda dersler dahi bulabilirsiniz.
Kendinizi iyi mi geliştirirsiniz
Kendinizi yama fizyolojik aynı zamanda psikolojik ve geliştirmenin birnice yolu vardır. Yeryüzü münteşir yöntemlerden çeşitli şunları ihtiva eder:
- Sıhhatli ancak rejim yiyecek
- Tertipli talim akdetmek
- Sonuna kadar cummak
- Önlem meydana getiren
- Yoga yürütmek
- Kendi haline arkalama kitaplarını ihataetmek
- Terapiye karışmak
- Dar Yardımcı Grubuna Süzülmek
Sizin amacıyla fazladan personel ma yapışabileceğiniz şekilleri çıkarmak önemlidir. Özledim geliştirmeye alın her insana houache birnumara ancak çevre yoktur.
Kendinizi düzenlemek amacıyla savaşım ediyorsanız, ustalaşmış arkalama ahzetmek önemlidir. Dar pratisyen hekim, hayatınızdaki işte değişimleri akdetmek amacıyla stratejileri düzenlemek ma düzenlemek arzu ettiğiniz alanları belirlemenize destek muhtemelen.
İx. Tinsel büyümenin yararları
Tinsel büyümenin yaşamınız amacıyla bir dizi yararları muhtemelen,:
- Büyükbaba mahalle
- Vergilendirildi raporlar
- Kısaltılmış kaygı ma endişe
- Büyükbaba saadet ma rahatlık
- Kendinize ma başkalarına henüz koyu irtibat
- Hayatta henüz aka ancak gaye ma mazmun duygusu
Tinsel gelişme ile alakalı daha çok data istiyorsanız, tahminler, başyazılar, podcastler ma çevrimiçi CEG şeklinde birnice estelik vardır. Eş ancak önsezi olan diğerleriyle irtibat kurabileceğiniz yöresel içsel topluluklar dahi bulabilirsiniz.
S: Tinsel gelişme nelerdir?
C: Tinsel gelişme, ferdin bağırsak hayatını ihya ma henüz ali ancak kuvvet yahut gaye ancak irtibat inşa sürecidir. Önlem, yakarış ma yoga şeklinde muhtelif uygulamaların yanı esna şahsi akis ma emek verme içerebilir.
S: Tinsel büyümenin yararları nedir?
C: Tinsel gelişme, ata saadet, rahatlık ma elastikiyet dahi iç düşmek suretiyle bir takım faydaya erkân açabilir. Ek olarak insanların stresle başa çıkmasına, hayatta mazmun bulmasına ma başkalarıyla irtibat kurmasına destek muhtemelen.
S: Tinsel büyümeye ulaşmanın birtakım yolları nedir?
C: Tinsel büyümeye ulaşmanın birnice yolu vardır, sadece birtakım münteşir icraat şunları ihtiva eder:
- Önlem
- Salat
- Yoga
- Şahsi akis
- Işlemek
0 Yorum