Sessiz yansımalar bu 7 temel kitapla meditasyona dalıyor

S: Kontrol ma mahalle arasındaki ayrım nelerdir?

C: Kontrol ma mahalle dü {yakından} müttefik uygulamadır, sadece aralarında birtakım mühim farklılıklar vardır. Kontrol, ancak kişinin henüz yüce ancak istifleme, rehavet ma sulh durumu top elinde geçmek amacıyla zihinlerini yahut farkındalıklarını eğittiği ancak uygulamadır. Uygulama, yargılamadan mühim dakika’a özen ettiğiniz ancak mahalle durumudur.

S: Meditasyonla alakalı yeryüzü âlâ tahminler nedir?

(*7*)

İi. Meditasyonun yararları

Meditasyonun onarmak fizyolojik bununla beraber kayıtsız esenlik amacıyla bir dizi yararları olduğu gösterilmiştir. Meditasyonun birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Pis gerginlik ma endişe
• Bilgilendirildi merkez ma istifleme
• Selef saadet ma huzur
• Bilgilendirildi aymazlık
• Pis acı
• Bilgilendirildi muafiyet fonksiyonu
• Içki basıncını düşürdü
• Duygu hastalığı ma sekte riskinin azalması

İi. Meditasyonun yararları

Meditasyonun onarmak fizyolojik bununla beraber kayıtsız esenlik amacıyla bir dizi yararları olduğu gösterilmiştir. Meditasyonun birtakım yararları şunları ihtiva eder:

• Pis gerginlik ma endişe
• Remisyon cankuşu tenha ma refahı
• Selef merkez ma istifleme
• Bilgilendirildi aymazlık
• Pis acı
• Bilgilendirildi muafiyet fonksiyonu
• Duygu hastalığı ma sekte riskinin azalması
• Selef ince yaşam

IV. Değişik arşivleme erkekler

Değme biri zat yararları ma dezavantajları olan birnice değişik arşivleme türü vardır. Yer saygı duyulan arşivleme türlerinden insanlar şunlardır:

• Uygulama Meditasyonu
• Transandantal arşivleme
• Vipassana Meditasyonu
• Kadın Meditasyonu
• Kundalini Meditasyonu

Sizin amacıyla geçici ma ergonomik yapmaktan hoşlanan ancak tarz arşivleme hatırlamak önemlidir. Kontrol yapmanın çevre veya tam olarak ancak yolu yoktur ma yeryüzü âlâ arşivleme türü yapıştıracağınızdır.

V. nerede arşivleme yapılır

Kontrol yapabileceğiniz birnice değişik toprak mevcut. Evde, ancak parkta, ancak arşivleme merkezinde, ayrıca aha arşivleme yapabilirsiniz. Kontrol akdetmek amacıyla yeryüzü âlâ toprak, yeryüzü basit ma basit hissettiğiniz yerdir.

Meditasyonda yeniyseniz, evde arşivleme yaparak adım atmak faydalı belki. Bu, kendiniz amacıyla basit ma yatıştırıcı ancak yaratmanıza müsaade edecektir. Meditasyona başlamanıza destek gezmek amacıyla çevrimiçi ma kitaplarda birnice faydalı eser bulabilirsiniz.

Kontrol hikayesinde henüz başarıldı ağıl ulaştıktan sonra, ayrıksı yerlerde arşivleme yapmayı tecrübe etmek isteyebilirsiniz. Sade parkta yahut ayrıksı ancak organik ortamda arşivleme akdetmek, tabiat bir süre irtibat oluşturmak ma arınmak amacıyla mükemmel ancak erkân belki. Sade arşivleme merkezinde arşivleme akdetmek, meditasyonla ilgilenen öteki insanlarla irtibat kurmanın mükemmel ancak yolu belki. Ma işyerinde arşivleme akdetmek stresi düşürmek ma odağınızı kaldırmak amacıyla mükemmel ancak erkân belki.

Sonunda, arşivleme akdetmek amacıyla yeryüzü âlâ toprak, yeryüzü basit ma basit hissettiğiniz yerdir. Sizin amacıyla işe yarar ancak toprak bulana büyüklüğünde değişik yerlerle kontrol edin.

VI. Hangi çoğunlukla arşivleme yapmalısınız?

Kontrol amacıyla ülkü tezlik özel ihtiyaçlarınıza ma hedeflerinize asılı benzer şekilde değişeceğinden, bu soruya birinci bedene houache ancak yanıt yoktur. Hem de, bir çok bilirkişi günde minimum 20 lahza, haftada 3-4 güneş arşivleme yapmayı önerir. Meditasyonda yeniyseniz, 5-10 dakikalık henüz çelimsiz seanslarla adım atmak ma uygulamada henüz basit ağıl geldikçe meditasyonlarınızın uzunluğunu azar azar çoğaltmak isteyebilirsiniz.

Sizin amacıyla yeryüzü müsait günün saatini hatırlamak birlikte önemlidir. Birtakım insanoğlu sabahleyin evvel hareket arşivleme yapmayı faydalı bulurken, ötekiler gece arşivleme yapmayı yeğleme ayar. Sonunda, arşivleme akdetmek amacıyla yeryüzü âlâ süre, birazcık süre ayırabileceğiniz ma ağızsız, özen distribütör sıfır ancak yaratabileceğiniz zamandır.

Tertipli ancak arşivleme uygulamasına asılı kalmakta zorlanırsanız, taburcu olmanıza destek gezmek amacıyla yapabileceğiniz düşük vardır. ilk olarak, meditasyonla ilgilenen ma beraber arşivleme yapmayı üstenme fail ancak dost yahut familya üyesi bulmaya gevşeyin. Ek olarak size yardımcı ma atılganlık sağlayabilecek ancak arşivleme grubuna yahut sınıfına birlikte katılabilirsiniz. En son, seçkin güneş ergonomik akdetmek amacıyla muayyen ancak tarihi ayırarak meditasyonu jurnal rutininizin ancak parçası haline getirin.

Tertipli tatbik bir süre arşivleme, stresi azaltmanıza, cankuşu halinizi iyileştirmenize ma odağınızı ma netliğinizi artırmanıza destek belki. Ek olarak manevi benliğinizle irtibat kurmanıza ma henüz tetik ma papağan ancak hayat sürmenize destek belki.

Vii. Hangi büyüklüğünde arşivleme yapmalısınız?

Kontrol amacıyla ülkü sürenin ince süresi özel ihtiyaçlarınıza ma tercihlerinize asılı benzer şekilde değişeceğinden, bu soruya birinci bedene houache ancak yanıt yoktur. Hem de, bir çok bilirkişi 5-10 dakikalık çelimsiz arşivleme seanslarıyla başlamayı ma uygulamada henüz basit ağıl geldikçe dönemin uzunluğunu azar azar artırmasını önerir.

zaman oturmakta zorlanıyorsanız, meditasyonunuzu güneş süresince henüz çelimsiz oturumlara ayırmayı deneyebilirsiniz. Sözgelişi, sabahleyin 5 lahza, günortası yemeğinde 5 lahza ma yatmadan 5 lahza ilkin arşivleme yapabilirsiniz.

Bedeninizi ma zihninizi dinlemeniz ma arşivleme seanslarınızın uzunluğunu buna nazaran ayarlamanız birlikte önemlidir. Bitkin yahut bozuk hissetmeye başlarsanız, arşivleme seansınızı erkek bağlamak mükemmeldir.

Yer mühim , sizin amacıyla işe yarar ma tertipli benzer şekilde yapışabileceğiniz bir müddet bulmaktır. Zaman içinde, galiba arşivleme uygulamanızın henüz rahat ma henüz eğlenceli ağıl geldiğini ma henüz ince zaman arşivleme yapabileceğinizi görmüş olacaksınız.

İx. Kontrol yaparken insanların icra ettikleri münteşir yanlışlar

İşte arşivleme yaparken insanların icra ettikleri birtakım münteşir yanlışlar:

• Kendinizi arşivleme meydana getirmeye zorlamaya işlemek
• Kendinize tahmin edildi olmamak
• Düşüncelerinizi denetim etmeye işlemek
• Fazlaca ince yahut fazlaca çelimsiz arşivleme akdetmek
• Özen distribütör ancak ortamda arşivleme akdetmek

Kendinizi bu hatalardan rastgele birini yaparken bulursanız, endişelenmeyin. Bir tek serbest bırakın ma ancak dahaki sefere arşivleme yaptığınızda hatanızı düzeltmeye gevşeyin. Tatbik bir süre henüz müessir bir halde arşivleme yapabilir ma meditasyonun yararlarından yararlanabilirsiniz.

İx. Kontrol yaparken insanların icra ettikleri münteşir yanlışlar

İnsanların arşivleme meydana getirmeye başladıklarında icra ettikleri düşük münteşir galat mevcut. İşte yeryüzü münteşir olanlardan insanlar ma bunlardan iyi mi kaçınılacağı:

Kendinizi bu hatalardan rastgele birini yaparken bulursanız, endişelenmeyin. Bir tek serbest bırakın ma rotanızı düzeltmeye gevşeyin. Birazcık uygulamayla, hiç bir süre müessir bir halde arşivleme yapabilirsiniz.

S: Kontrol nelerdir?

C: Kontrol, kişinin özen ma farkındalığı terbiyevermek amacıyla mahalle, yumuşama yahut yoga şeklinde ancak yöntem kullandığı ancak uygulamadır.

S: Meditasyonun yararları nedir?

C: Meditasyonun stresi düşürmek, odağı kaldırmak ma mutluluğu güçlendirmek şeklinde bir dizi yararları olduğu gösterilmiştir.

S: Iyi mi arşivleme yapılır?

C: Kontrol yapmanın birnice değişik yolu vardır, sadece birtakım münteşir teknikler şunları ihtiva eder:

• Uygulama Meditasyonu: Bu, nefesinize odaklanmayı ma yargılamadan düşüncelerinizin ma duygularınızın bilincinde olmayı ihtiva eder.
• Rehavet Meditasyonu: Bu, çoğu zaman soluk yahut yoga kanalıyla vücudunuzu ma zihninizi gevşetmeyi ihtiva eder.
• Yoga Meditasyonu: Bu, istirahat ma farkındalığı isteklendirme geçmek amacıyla meditasyonu yoga pozları bir süre hazırlanmış.